Про сахар и сладости
Сахар и здоровье: как выбирать сладкие продукты в рационе
Сладкое можно оценивать по составу, количеству свободных сахаров, пищевой ценности и размеру порции. Натуральное происхождение не отменяет калорийность, а маркировка «без сахара»…
Как отказ от сахара на 21 день может повлиять на организм
Что действительно может измениться за 21 день при сокращении добавленного сахара, а какие обещания преувеличены. Разбор тяги к сладкому, веса, сна, природных…